איך זה עובד?

תוכנית LifeTec פועלת במספר שלבים המאפשרים לכם לעבור מאורח חיים סוכרתי לאורח חיים בריא מסוכרת (6.4 A1C ונמוך מכך)

שלבי תכנית LifeTec

1+2

שלבי ההכנה וההתאמה

בשלבים התחלתיים אלו, המערכת פועלת להכיר אתכם, את ההרגלים שלכם ואת נקודת הפתיחה שממנה אתם מגיעים לתוכנית. על מנת שהיא תוכל לעשות זאת, על המערכת ללמוד ולהרכיב “פרופיל” עדכני שלכם.

לשם כך, עליכם לדווח ולהזין מידע רלוונטי כמו:

· מהי רמת הסוכר שלכם בדם – בבוקר ובמהלך היום?

· מהו המזון שאתם צורכים בכל יום?

· מהן התרופות שאתם לוקחים בכל יום?

· כיצד מורכב סדר היום שלכם מידי יום?

· מתי אתם הולכים לישון ומתי אתם מתעוררים?

· ועוד

באמצעות דיווחים קצרים ופשוטים על פעולות יום-יומיות, המערכת לומדת אתכם ומעניקה לכם בהמשך כלים מדויקים ביותר. שלב הכנה והתאמה זה נמשך כשלושים יום. שלב ההכנה של המערכת הוא גם שלב ההכנה וההיערכות של הגוף שלכם ושל ההתנהגות שלכם.

חשוב לציין כי בשלב זה – אין עדיין כל צורך לבצע שינויים משמעותיים בהרגלים הנוכחיים שלכם.

3

שלב הכוונון

לאחר שהמערכת קיבלה באופן מספק באמצעות הדיווחים והבקרה, את המידע הנדרש לצורך הכרת הרגליכם והתנהגותכם, היא מעבדת את המידע שהצטבר ושולחת לכם הנחיות מדויקות וכלים המאפשרים לחולל את שינוי התנהגות הנדרש כדי לעבור לאורח חיים בריא מסוכרת. באמצעות הטכנולוגיה המתקדמת, המערכת פועלת בכלים מותאמים אישית – כאלו שמתאימים בדיוק לשלב בו אתם נמצאים בתוכנית. בשלב זה, כל מה שעליכם לעשות זה לשתף פעולה בהתאם להנחיות התוכנית, ולתקן את ה”טעויות” הנעשות באמצעות ההנחיות המתקבלות ממנגנון הבקרה והמשוב של המערכת.

4

שלב האיזון

בשלב זה, תוך כדי פעולה קבועה ורצופה בהתאם להוראות המערכת במהלך 60 ימים הבאים, ניתן יהיה להבחין בתוצאות השינויים המתחוללים ברמה היום-יומית. יש המדווחים כבר במהלך השלב הזה על ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם, שינויים במשקל והיעלמות של סימפטומים שונים לצד עלייה באנרגיה ותחושה כללית של שמחת חיים.

בשלב הזה (שלב 4), הרוב הגדול של משתתפי התוכנית משקף תוצאות מעודדות של רמות סוכר בדם. עם זאת, חשוב לזכור כי זוהי רק ההתחלה! ייחודיותה של התוכנית היא בהבנה מעמיקה בדבר הנחיצות הקריטית של הצורך ביישום תהליך המשכי של תחזוקת השינוי. לצורך כך, נועדו שני השלבים הבאים והחשובים של התוכנית.

5

שלב תחזוקת השינוי

בשלב זה, המערכת ממשיכה להנחות וללוות אתכם למשך 6 חודשים נוספים. שלב זה נועד לסייע לכם לתחזק את שינוי ההתנהגות ה”טרי” וההרגלים החדשים, אשר הובילו אתכם לתוצאות החשובות בשלבים הקודמים.

תחזוקת מצב השינוי החדש שיצרתם מאפשרת לבסס ולהטמיע את ההרגלים החדשים שנוצרו, על מנת להפוך הרגלים והתנהגות – ל”תחושת מסוגלות” ולאורח חיים.

6

שלב השימור

שלב זה נועד לאפשר בקרה ומשוב של התוכנית למשך 12 חודשים נוספים. זהו שלב המוביל לשימור התוצאות, ההרגלים החדשים וההתנהגות לטווח זמן מספיק, המשתקף באמצעות בדיקות חוזרות ונשנות (4-5 בדיקות A1c) כמצב מתמשך של “אורח חיים בריא מסוכרת”. במהלך שלב זה, נתוני התוכנית מותאמים למצב החדש שלכם ועיקר הליווי של המערכת הוא משוב ותיקון. ליווי ותמיכה באופן הזה מאפשר להגיע לביטחון עצמי ול”מיקוד שליטה פנימי”, באורח חיים בריא מסוכרת ללא הגבלת זמן.

בעזרת תוכנית LifeTec ו-6 השלבים שלה, גם אתם תוכלו לעבור מאורח חיים סוכרתי לאורח חיים בריא מסוכרת.

כדי להתרשם שהתוכנית אכן מתאימה לכם, יש להירשם לוובינר הקרוב שלנו (מפגש הדרכה של 75 דקות בזום).
בוובינר זה מוסבר כל הנדרש על התוכנית והדרך בה היא פועלת, כולל חלק אחרון בו ניתן לקבל תשובה לכל שאלה שתעלה מכם.

*לא ניתן להירשם ולהתחיל את התוכנית, ללא השתתפות בוובינר הדרכה זה.